КТО МЫ?
Раньше мы назывались «Воскресный БАР» и были группой взаимопомощи для людей с биполярным аффективным расстройством в Москве. «БАР», потому что это аббревиатура заболевания, «воскресный», потому что встречи проходили по воскресеньям. В 2021 году мы стали официальной организацией и сейчас занимаемся поддержкой не только людей с БАР, но и их близких, людей с расстройствами пищевого поведения, тревожным расстройством и депрессией.

Главные столпы в лечении психических расстройств — лекарственная и психотерапия. Но есть ещё два — социальная реабилитация и психопросвещение. Этим мы и занимаемся, проводя группы равной поддержки, просветительские мероприятия, тренинги и другие полезные вещи.
АНО «КАК ТЫ» — ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ с психическими расстройствами
Мы создаём систему, благодаря которой люди получают дополнительную поддержку и знания, необходимые для улучшения состояния и успешной терапии.


НАША ЦЕЛЬ
ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО
Люди готовы и с радостью помогают детям, старикам и животным, взрослые же часто остаются за скобками. Тем более, дееспособные взрослые с психическими расстройствами, ведь они не видны взгляду. Например, в женщине, которая не может встать с кровати из-за депрессии, видят лентяйку, на которой "пахать надо", в мужчине — нытика и приспособленца. А мать человека с психическим расстройством винит себя, что неправильно воспитала ребёнка (или что соседи так думают), отсюда часто стыд, злость, отрицание.

В нашей стране (да и во всём мире, будем честны) психическое расстройство — это что-то стыдное и страшное, а вокруг психиатрии ходит много мифов. Поэтому люди часто не обращаются к врачу, не лечатся, боятся признаться либо не получают поддержку близких. Сами близкие тоже оказываются в непростой ситуации.

Мы стараемся изменить положение дел, давая людям с псих. расстройствами и их близким площадку для общения и обмена опытом, устраивая мероприятия, на которых врачи простым языком объясняют особенности лечения, организуя тренинги и мастер-классы.

Надеемся, что благодаря этому, какая-то часть людей перестанет чувствовать себя одинокими и непонятыми. Кто-то больше узнает о своём состоянии. Кто-то поймёт, что лечиться не страшно. Кто-то наладит отношения с близкими. Мы искренне этого желаем, и вы тоже можете помочь этим людям, поддержав нашу работу! Помогайте помогать.
ЧТО СДЕЛАНО
100+
активистов прошли совместный с АНО «Партнёрство равных» тренинг по ведению групп равной поддержки
1000+
людей пришли на наши группы равной поддержки
21000+
раз посмотрели наши эфиры на youtube
5
конференций о ментальном здоровье мы организовали
КАК МЫ ПОМОГАЕМ
ТРЕНИНГ НАВЫКОВ
РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГРУППЫ РАВНОЙ ПОДДЕРЖКИ
ПРОСВЕЩЕНИЕ
АРТ-ТЕРАПИЯ
ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЕДУЩИХ ГРУПП РАВНОЙ ПОДДЕРЖКИ
НОВОСТИ
КОМАНДА
Когда летом 2019-го года я выходила из затяжной депрессии, поняла, как важно иметь поддерживающее и понимающее окружение, и я стала вести группу взаимопомощи в Москве. Тогда я не могла подумать, что маленькая группа поддержки разрастётся до целой организации!

Этот проект — моё главное и любимое дело, и я делаю всё, чтобы оно росло и развивалось.

Алёна Шибаршина
Директор
Ирина Балина
Бухгалтер
Мария Семёнова
PR-специалистка
Олеся Анохина
Координатор групп поддержки и ведущая группы поддержки для людей с РПП в Москве и онлайн
Екатерина Протопопова
Клинический психолог, EMDR-терапевтка
Мария Цыганкова
Клинический психолог, арт-терапевтка
Катерина Белеза
Психолог, арт-терапевтка
Татьяна Струкова
Иллюстраторка, ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Анна Волчкова
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Настя Акулинушкина
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Надя
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Оля Доценко
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Светлана Белоусова
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
Кристина Демидова
Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР и их близких
Дарья Вдовина
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Петрозаводске и онлайн
Мария Колпакова
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Новосибирске
Юлия Быкова
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Екатеринбурге
Николай Пугачёв
Ведущий группы поддержки для людей с БАР в Екатеринбурге
Елена Туева
Ведущая группы поддержки для людей с РПП в Москве и онлайн
Виктория Ерёмина
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
Катерина Шиманова
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
Наталья
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
Дмитрий Подпорин
Ведущий группы поддержки для людей с БАР в Воронеже
Соня Куракина
Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Воронеже
ПАРТНЁРЫ
Клиника психиатрии и психотерапии
Клиника психиатрии и психотерапии
Лечение анорексии, булимии и других расстройств пищевого поведения в Москве
Поддержка пациентских сообществ в сфере психического здоровья и других социально-значимых заболеваний
Поддержка проектов и людей, развивающих среду вокруг себя и меняющих жизнь людей в лучшую сторону
Пациентское просветительское сообщество