КТО МЫ?
Раньше мы назывались «Воскресный БАР» и были группой взаимопомощи для людей с биполярным аффективным расстройством в Москве. «БАР», потому что это аббревиатура заболевания, «воскресный», потому что встречи проходили по воскресеньям. В 2021 году мы стали официальной организацией и сейчас занимаемся поддержкой не только людей с БАР, но и их близких, людей с расстройствами пищевого поведения, тревожным расстройством и депрессией.

Главные столпы в лечении психических расстройств — лекарственная и психотерапия. Но есть ещё два — социальная реабилитация и психопросвещение. Этим мы и занимаемся, проводя группы равной поддержки, просветительские мероприятия, тренинги и другие полезные вещи.
АНО «КАК ТЫ» — ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ с психическими расстройствами
Мы создаём систему, благодаря которой люди получают дополнительную поддержку и знания, необходимые для улучшения состояния и успешной терапии.


НАША ЦЕЛЬ
ЧТО СДЕЛАНО
100+
активистов прошли совместный с АНО «Партнёрство равных» тренинг по ведению групп равной поддержки
1500+
людей пришли на наши группы равной поддержки
25000+
раз посмотрели наши эфиры на youtube
5
конференций о ментальном здоровье мы организовали
КАК МЫ ПОМОГАЕМ
ТРЕНИНГ НАВЫКОВ
РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГРУППЫ РАВНОЙ ПОДДЕРЖКИ
ПРОСВЕЩЕНИЕ
АРТ-ТЕРАПИЯ
ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЕДУЩИХ ГРУПП РАВНОЙ ПОДДЕРЖКИ
НОВОСТИ
КОМАНДА
Когда летом 2019-го года я выходила из затяжной депрессии, поняла, как важно иметь поддерживающее и понимающее окружение, и я стала вести группу взаимопомощи в Москве. Тогда я не могла подумать, что маленькая группа поддержки разрастётся до целой организации!

Этот проект — моё главное и любимое дело, и я делаю всё, чтобы оно росло и развивалось.

Алёна Шибаршина
Директор
  • Ирина Балина
    Бухгалтер
  • Мария Семёнова
    PR-специалистка
  • Олеся Анохина
    Координатор групп поддержки и ведущая группы поддержки для людей с РПП в Москве и онлайн
  • Екатерина Протопопова
    Клинический психолог, EMDR-терапевтка
  • Мария Цыганкова
    Клинический психолог, арт-терапевтка
  • Катерина Белеза
    Психолог, арт-терапевтка
  • Татьяна Струкова
    Иллюстраторка, ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Анна Волчкова
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Настя Акулинушкина
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Надя
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Оля Доценко
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Светлана Белоусова
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР
  • Кристина Демидова
    Ведущая онлайн группы поддержки для людей с БАР и их близких
  • Дарья Вдовина
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Петрозаводске и онлайн
  • Мария Колпакова
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Новосибирске
  • Юлия Быкова
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Екатеринбурге
  • Николай Пугачёв
    Ведущий группы поддержки для людей с БАР в Екатеринбурге
  • Елена Туева
    Ведущая группы поддержки для людей с РПП в Москве и онлайн
  • Виктория Ерёмина
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
  • Катерина Шиманова
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
  • Наталья
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Москве
  • Дмитрий Подпорин
    Ведущий группы поддержки для людей с БАР в Воронеже
  • Соня Куракина
    Ведущая группы поддержки для людей с БАР в Воронеже
ПАРТНЁРЫ