Группа равной поддержки — это место, куда можно прийти, чтобы пообщаться с людьми с той же проблемой, рассказать свою историю, поделиться опытом. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что нет главного, ведущий — человек с тем же расстройством, что и у участников. На встречах запрещены советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но будет хорошим подспорьем.

**Об эффективности равной поддержки: Bernd Puschner, Julie Repper, Candelaria Mahlke, etc. Using Peer Support in Developing Empowering Mental Health Services (UPSIDES): Background, Rationale and Methodology // Ann Glob Health, 2019

Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо выбрать подходящую группу, подать в неё заявку и написать в сообщения группы, почему вы хотите вступить, нажав на «Написать сообщение» рядом с кнопкой «Отправить заявку». После этого в течение дня с вами свяжется модератор. Если у вас нет аккаунта в ВК, напишите на почту groups@ngolikeyou.ru, с вами свяжется координатор групп равной поддержки.

Иногда хочется почувствовать, что ты не один, побыть в кругу людей, которые как никто тебя понимают, поделиться чувствами и найти ответы на какие-то внутренние вопросы — ведь у каждого участника есть уникальный опыт жизни с БАР и лайфхаки о том, как справляться с ним в разных ситуациях.

В группу поддержки для близких могут прийти все — друзья, мамы и папы, вторые половины — чьи любимые страдают биполярным расстройством. Часто на таких встречах обсуждается опыт жизни с человеком с БАР, как помочь ему и как вести себя в каких-то ситуациях. Но главное, это группа взаимопомощи для самих близких — ведь им не меньше нужна поддержка и часто не с кем обсудить ситуацию, в которой они оказались. Встречи проходят онлайн. Вступить в группу

В группу поддержки для близких могут прийти все — друзья, мамы и папы, вторые половины — чьи любимые страдают расстройствами пищевого поведения. Часто на таких встречах обсуждается опыт жизни с человеком с РПП, как помочь ему и как вести себя в каких-то ситуациях. Но главное, это группа взаимопомощи для самих близких — ведь им не меньше нужна поддержка и часто не с кем обсудить ситуацию, в которой они оказались. Встречи проходят онлайн. Вступить в группу

Мы собираем список групп взаимопомощи, которые работают в формате "равный — равному". Поэтому, если вам не подходят наши, возможно, вы найдёте подходящую в списке.

ДРУГИЕ ГРУППЫ РАВНОЙ ПОДДЕРЖКИ