Участницы/ки тренинга познакомятся с базовыми навыками менеджмента БАР и регуляции эмоций.
Тренинг разработан в рамках современных, научно обоснованных методов психотерапии: диалектико-поведенческой терапии, когнитивно-поведенческой, а так же на основе протокола для людей с биполярным аффективным расстройством Шери Ван Дейк.
Обратите внимание: тренинг предназначен для совершеннолетних людей с диагностированным биполярным расстройством вне периода обострения, наблюдающихся у психиатра и принимающих назначенную лекарственную терапию, не имеющих активную зависимость от ПАВ и не употребляющих ПАВ на сегодняшний момент, не имеющих диагноз "нервная анорексия". Тренинг предназначен для людей, которые финансово не имеют возможность пройти подобные тренинги платно или посещать психотерапию.
Тренинг разработан в рамках современных, научно обоснованных методов психотерапии: диалектико-поведенческой терапии, когнитивно-поведенческой, а так же на основе протокола для людей с биполярным аффективным расстройством Шери Ван Дейк.
Обратите внимание: тренинг предназначен для совершеннолетних людей с диагностированным биполярным расстройством вне периода обострения, наблюдающихся у психиатра и принимающих назначенную лекарственную терапию, не имеющих активную зависимость от ПАВ и не употребляющих ПАВ на сегодняшний момент, не имеющих диагноз "нервная анорексия". Тренинг предназначен для людей, которые финансово не имеют возможность пройти подобные тренинги платно или посещать психотерапию.
Тренинг навыков регуляции эмоций
Тренинг проводят:
- Екатерина Жулина
- Психолог
- ДБТ-терапевт (The Linehan Institute)
- КПТ-терапевт
- Схема-терапевт
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
- Психолог
- Олеся Веженко
- Клинический поведенческий психолог (КПТ, ДБТ, схема-терапия)
- Ведущая тренинга навыков ДБТ
- Клинический поведенческий психолог (КПТ, ДБТ, схема-терапия)
-
- Олеся Бычина
- Клинический психолог
- Кризисный психолог
- EMDR терапевт
- Клинический психолог
Из чего состоит тренинг:
- Психообразование
- ОсознанностьЗадача встречи — выделить, научиться замечать и отслеживать ранние сигналы/симптомы начала эпизодов. Для этого мы познакомимся с некоторыми навыками осознанности, используемыми в ДБТ-терапии.
- Навыки самоподдержкиЗнакомство с некоторыми способами поддержки себя, используемыми в когнитивно-поведенческой терапии.
- Управление экстремальными эмоциямиЗадача встречи — познакомиться с навыками, позволяющими снизить интенсивность эмоций и удержаться от действий, делающих жизнь хуже.
- Навыки принятияЧто можно сделать, когда ничего нельзя сделать. Знакомство с навыками принятия, разработанными в ДБТ-терапии.
- Навыки межличностной эффективностиЗнакомство с навыками, позволяющими эффективно просить и/или говорить «нет», поддерживать отношения.
- Планы благополучия и кризисные планыСоберём все освоенные навыки вместе. Составим план самопомощи при начале/разворачивании эпизодов. Составим кризисные планы для типовых ситуаций, когда возникают экстремальные эмоции.
11
Встреч
1
Раз в неделю
10
Человек в группе
100%
Бесплатно
Подавая заявку, помните, что тренинг предназначен для тех, кто не может позволить себе обратиться к специалисту, и подумайте: действительно ли у вас нет средств на психолога/психотерапевта, действительно ли вы нуждаетесь именно в этом тренинге, есть ли у вас время пройти его?
Если вы ответили на эти вопросы отрицательно, но тренинг вас заинтересовал, обратите внимание на тренинги аккредитованных dbt-команд.
Мы будем стараться проводить тренинги чаще, чтобы их смогло пройти больше людей. Количество тренингов зависит от того, сможем ли мы собрать на них средства. Вы можете поддержать нас.
Если вы ответили на эти вопросы отрицательно, но тренинг вас заинтересовал, обратите внимание на тренинги аккредитованных dbt-команд.
Мы будем стараться проводить тренинги чаще, чтобы их смогло пройти больше людей. Количество тренингов зависит от того, сможем ли мы собрать на них средства. Вы можете поддержать нас.
Тренинг навыков - это психологическая группа?
Нет. Тренинг навыков — это обучение управлению эмоциями, и отработка этих навыков в упражнениях на примере ситуаций из собственной жизни.
Можно ли пропускать занятия?
Вы не сможете посещать занятия, если пропустили более 2 встреч подряд.
Тренинг навыков сочетается с лекарственной терапией?
Да. Решение о назначении и отмене препаратов вы принимаете совместно с вашим психиатром.
Кому подойдёт тренинг?
Обратите внимание: тренинг предназначен для совершеннолетних людей с диагностированным биполярным расстройством, наблюдающихся у психиатра и принимающих назначенную лекарственную терапию, не имеющих активную зависимость от ПАВ и не употребляющих ПАВ на сегодняшний момент, не имеющих диагноз "нервная анорексия". Тренинг предназначен для людей, которые финансово не имеют возможность пройти подобные тренинги платно или посещать психотерапию.
Нет. Тренинг навыков — это обучение управлению эмоциями, и отработка этих навыков в упражнениях на примере ситуаций из собственной жизни.
Можно ли пропускать занятия?
Вы не сможете посещать занятия, если пропустили более 2 встреч подряд.
Тренинг навыков сочетается с лекарственной терапией?
Да. Решение о назначении и отмене препаратов вы принимаете совместно с вашим психиатром.
Кому подойдёт тренинг?
Обратите внимание: тренинг предназначен для совершеннолетних людей с диагностированным биполярным расстройством, наблюдающихся у психиатра и принимающих назначенную лекарственную терапию, не имеющих активную зависимость от ПАВ и не употребляющих ПАВ на сегодняшний момент, не имеющих диагноз "нервная анорексия". Тренинг предназначен для людей, которые финансово не имеют возможность пройти подобные тренинги платно или посещать психотерапию.
“
Навыки работают! Протестировано на себе. Must-have-набор, не иначе, чёткое и ёмкое описание техник для выполнения здесь и сейчас, для совладания с бесконечными волнами в нашем хаотичном море состояний. Самое удивительное — после каждого занятия хотелось делать домашку, оттачивать на практике и видеть, как сработало. Самое прекрасное — опытные отзывчивые ведущие тренинга и атмосфера в группе. Спасибо организаторам и участникам! Рада, что дали возможность, рада, что решилась
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ ЦЕНТРА
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Пишем не чаще раза в квартал и только о важном.