Мы спросили Марию Цыганкову, ведущую онлайн-курса, о её впечатлениях о проделанной работе:
«Осенний курс прошел под знаком поисков ресурсов и, судя по отзывам участников, многим это было полезно и питательно.
Радует, что более половины группы приходила на регулярной основе. Это значит, что для этих участников есть ценность таких встреч, они приносят пользу и вызывают живой интерес. Поэтому продолжаем, но уже с новой, не менее животрепещущей темой.»
Всего на занятиях онлайн и в Екатеринбурге побывали 90 человек, они посетили занятия 126 раз. Спасибо, что были с нами и делились своими работами, эмоциями и отзывами!
🎨Новый весенний цикл занятий арт-терапией онлайн стартует 15 февраля.
Цикл состоит из 8 занятий, которые будут проходить раз в две недели по воскресеньям в 14:00 мск на платформе Контур.Толк.
Что будет в новом цикле?
Мы решили посвятить все занятия исследованию депрессии и печали, поскольку многие испытывают или испытывали данные состояния. Мы не будем пытаться «подсластить» депрессивное состояние, романтизировать его или попытаться вывести вас из него. Задача данного цикла — спокойно, планомерно и с интересом рассматривать себя и обращаться к своим воспоминаниям, а также слушать других и соотносить опыт друг друга.
Мы будем работать с памятью, актуальным состоянием, своим личным отношением к депрессии. Пройдем достаточно долгий и глубокий путь, научаясь отслеживать оттенки своего состояния и обращая внимание на то неуловимое, на что в обычной жизни не хватает сил и энергии.
Кому подойдут занятия?
К участию в занятиях приглашаются все желающие, кому откликается тема депрессивного состояния. Также приглашаются те, кто в данный момент проживает депрессию разной степени тяжести. Даже если вам сложно что-то делать, вы можете просто присутствовать и участвовать по силам, свидетельствовать, комментировать или что-то делать.
В конце каждого занятия мы будем знакомиться с некоторыми практиками работы с депрессией из экзистенциально-аналитического подхода, а также из других источников, например, практикам самосострадания, то есть теплого и дружеского отношения к себе. Поскольку при депрессии снижается самоценность, самоподдержка и, наоборот, актуализируется внутреннее напряжение, требовательность и самобичевание.
🌱Онлайн-занятие 15 февраля, воскресенье, 14:00 мск
Несмотря на то, что группа открытая и присоединиться можно в любое время, мы, как обычно, начинаем цикл с занятия-знакомства друг с другом. Без напряжения или каких-то требований, но будет полезно услышать голоса друг друга и свои ожидания от группы.
Далее мы поэкспериментируем с градиентами цвета и перенесем на них свои градиенты переживаний от легкой грусти до тяжелой депрессии (опираясь как на опыт, так и на свои ощущения). Поиграем с быстрыми набросками, даже если вы не любите или не умеете рисовать. И завершим занятие созданием автопортрета себя в депрессии.
Материалы: бумага, любые художественные материалы и, по возможности гуашь, и прозрачный файл А4 для последнего задания.
🌱Регистрация на онлайн-занятие здесь (https://forms.yandex.ru/cloud/68bfd8d8f47e73258327d390).
Ждём вас на занятии!
«Осенний курс прошел под знаком поисков ресурсов и, судя по отзывам участников, многим это было полезно и питательно.
Радует, что более половины группы приходила на регулярной основе. Это значит, что для этих участников есть ценность таких встреч, они приносят пользу и вызывают живой интерес. Поэтому продолжаем, но уже с новой, не менее животрепещущей темой.»
Всего на занятиях онлайн и в Екатеринбурге побывали 90 человек, они посетили занятия 126 раз. Спасибо, что были с нами и делились своими работами, эмоциями и отзывами!
🎨Новый весенний цикл занятий арт-терапией онлайн стартует 15 февраля.
Цикл состоит из 8 занятий, которые будут проходить раз в две недели по воскресеньям в 14:00 мск на платформе Контур.Толк.
Что будет в новом цикле?
Мы решили посвятить все занятия исследованию депрессии и печали, поскольку многие испытывают или испытывали данные состояния. Мы не будем пытаться «подсластить» депрессивное состояние, романтизировать его или попытаться вывести вас из него. Задача данного цикла — спокойно, планомерно и с интересом рассматривать себя и обращаться к своим воспоминаниям, а также слушать других и соотносить опыт друг друга.
Мы будем работать с памятью, актуальным состоянием, своим личным отношением к депрессии. Пройдем достаточно долгий и глубокий путь, научаясь отслеживать оттенки своего состояния и обращая внимание на то неуловимое, на что в обычной жизни не хватает сил и энергии.
Кому подойдут занятия?
К участию в занятиях приглашаются все желающие, кому откликается тема депрессивного состояния. Также приглашаются те, кто в данный момент проживает депрессию разной степени тяжести. Даже если вам сложно что-то делать, вы можете просто присутствовать и участвовать по силам, свидетельствовать, комментировать или что-то делать.
В конце каждого занятия мы будем знакомиться с некоторыми практиками работы с депрессией из экзистенциально-аналитического подхода, а также из других источников, например, практикам самосострадания, то есть теплого и дружеского отношения к себе. Поскольку при депрессии снижается самоценность, самоподдержка и, наоборот, актуализируется внутреннее напряжение, требовательность и самобичевание.
🌱Онлайн-занятие 15 февраля, воскресенье, 14:00 мск
Несмотря на то, что группа открытая и присоединиться можно в любое время, мы, как обычно, начинаем цикл с занятия-знакомства друг с другом. Без напряжения или каких-то требований, но будет полезно услышать голоса друг друга и свои ожидания от группы.
Далее мы поэкспериментируем с градиентами цвета и перенесем на них свои градиенты переживаний от легкой грусти до тяжелой депрессии (опираясь как на опыт, так и на свои ощущения). Поиграем с быстрыми набросками, даже если вы не любите или не умеете рисовать. И завершим занятие созданием автопортрета себя в депрессии.
Материалы: бумага, любые художественные материалы и, по возможности гуашь, и прозрачный файл А4 для последнего задания.
🌱Регистрация на онлайн-занятие здесь (https://forms.yandex.ru/cloud/68bfd8d8f47e73258327d390).
Ждём вас на занятии!