Щедрый вторник: три онлайн-мероприятия от «Как ты»

Друзья, мы хотим рассказать вам о замечательной международной акции «Щедрый вторник» и пригласить вас на целых три незаурядных и полезных онлайн-мероприятия!

Щедрый вторник – это ежегодный день благотворительности, который проходит по всему миру. В этом году щедрый вторник проходит с 16 октября по 28 ноября. Он позиционируется как глобальное движение щедрости, раскрывающее силу людей и организаций для преобразования своих сообществ и мира.

Мы, конечно, очень надеемся в этот день получить щедрые пожертвования. Но мы понимаем, насколько важен баланс ресурсов. Помогать кому-то, делать пожертвования, давать рекомендуется из «ресурсного состояния» – когда есть эмоциональные и физические силы. Поэтому мы проведём три онлайн-мероприятия, которые помогут вам зарядиться энергией, отпустить негативные эмоции и обрести внутреннюю силу.

14 ноября 20:00 мск – онлайн-разговорный клуб на тему «Как на нас влияют отношения с партнёром» с психологом Анастасией Полфёровой. Разговорный клуб с психологом – это уютное комфортное мероприятие. Участники собираются, чтобы в безопасной комфортной обстановке обсудить волнующую их тему. Можно делиться своими соображениями и гипотезами, рассказывать о личном опыте и узнавать об опыте других, вместе проживать волнующие ситуации и эмоции. Это беседа, которая помогает выразить переживания, переосмыслить опыт. А психолог будет бережно направлять беседу и помогать проживать эмоции. Записаться.

21 ноября 20:00 мск – онлайн-занятие по йоге от тренера Юлии Степановой. Множество исследований подтверждают, что занятия йогой помогают стабилизировать психическое состояние, наладить контакт с телом и избавиться от тревожности. Занятие подходит для начинающих! Противопоказания: обострения психических расстройств и хронических заболеваний, острые воспаления, серьёзные нарушения в работе органов и опорно-двигательного аппарата, заболевания крови, онкология. Записаться.

28 ноября 11:30 мск – онлайн-мастер-класс по EMDR-техникам самопомощи от психотерапевта Екатерины Шабалиной. EMDR – прогрессивное психотерапевтическое направление, в котором движения глаз и другие телесные стимулы используются для стабилизации состояния, снятия тревожности и психического стресса. На мастер-классе Екатерина расскажет и покажет, какие техники вы можете использовать самостоятельно в повседневной жизни для улучшения самочувствия и совладания со стрессом. Записаться.

Записаться на мероприятия можно здесь. Мы благодарим вас за поддержку и надеемся на ваши пожертвования. Сделать пожертвование можно по ссылке или в приложении «Тинькофф».